среда
суббота
пятница
четверг
Фитнес – это спорт или модное направление?
Многие принимают фитнес, как ежедневную зарядку, без которой не начинается день.
Фитнес – это система, которая объединяет правильное питание, активные движения, соблюдение режима дня и психологию отношения к миру. Фитнес – это система оздоровления. Началось это движение из Америки.
Первыми инструкторами были военные. Вернувшиеся из Вьетнама. Был, даже организован при президенте США, Совет по фитнесу.
Однако первые пропагандисты фитнеса – это древние греки. Об этом красноречиво говорят изображения на камнях.
В основном, аэробикой занимаются женщины. Упражнения под ритмичную музыку поднимают настроение, улучшают дыхание, избавляют от лишнего веса, укрепляют сердечную мышцу.
Аэробикой можно заниматься в клубе и дома. В любом возрасте. Существует более 40 видов аэробики.
Бодибилдинг, аква-аэробика, танцевальный фитнес, можно еще перечислять, но в одной статье все многообразие фитнеса, осветить невозможно.
Во многих городах открываются клубы по различным направлениям. Можно ходить на занятия. Общаться и получать моральное и физическое удовольствие.
Фитнес. Настолько прост и доступен, что этим видом оздоровления и поддержания тела в активной форме можно заниматься дома.
Люди, которые ведут активный образ жизни. Меньше болеют, не страдают депрессией. Жизнерадостны и приветливы. И фитнес в этом играет большую положительную роль.
Красивые и здоровые люди, более успешные.
Здоровый образ жизни, правильное питание, отказ от курения и чрезмерной выпивки, всегда приветствуется в любом обществе.
Для занятия Фитнесом достаточно выделить 15-20 минут в день.
Заниматься фитнесом или нет, каждый человек решает сам, как и в остальных жизненных вопросах.
Какие цели у человека. Так он и живет.
Кто-то мечтает поехать летом на море и заранее готовится к тому, что на пляже его тело будет выглядеть ухоженным и привлекательным, а кому-то это не надо. Только работа над собой, победа над своими комплексами и недостатками, позволяет считать себя настоящим победителем, счастливым человеком.
Фитнес – это система, которая объединяет правильное питание, активные движения, соблюдение режима дня и психологию отношения к миру. Фитнес – это система оздоровления. Началось это движение из Америки.
Первыми инструкторами были военные. Вернувшиеся из Вьетнама. Был, даже организован при президенте США, Совет по фитнесу.
Однако первые пропагандисты фитнеса – это древние греки. Об этом красноречиво говорят изображения на камнях.
Современный фитнес – это аэробика.
В основном, аэробикой занимаются женщины. Упражнения под ритмичную музыку поднимают настроение, улучшают дыхание, избавляют от лишнего веса, укрепляют сердечную мышцу. 
Аэробикой можно заниматься в клубе и дома. В любом возрасте. Существует более 40 видов аэробики.
Шейпинг
К разновидности фитнеса относится шейпинг, направленный на развитие определенных групп мышц.
Стретчинг
Стретчинг, другое направление фитнеса. Это специальный комплекс упражнений, который направлен на развитие и эластичность мышц, на гибкость суставов. Стретчинг легко сочетается с другими физическими упражнениями.
Йога
Йога – стремление к здоровью, красоте тела, отношение к жизни, является следующим видом фитнеса.
Пилатес
Безопасный вид фитнеса – пилатес, рекомендуется врачами для восстановления тела после травм, так как задействованы все мышцы: поверхностные и мелкие.
Калланетика
На технике йоги основан такой вид фитнеса, как калланетика. При помощи медленных упражнений, восстанавливается и очищается организм, уменьшается вес тела.
Тай-чи
Еще можно сочетать физические нагрузки с медитацией и расслаблением. Такая система называется: тай-чи.Бодибилдинг, аква-аэробика, танцевальный фитнес, можно еще перечислять, но в одной статье все многообразие фитнеса, осветить невозможно.
Во многих городах открываются клубы по различным направлениям. Можно ходить на занятия. Общаться и получать моральное и физическое удовольствие.
Фитнес. Настолько прост и доступен, что этим видом оздоровления и поддержания тела в активной форме можно заниматься дома.
Люди, которые ведут активный образ жизни. Меньше болеют, не страдают депрессией. Жизнерадостны и приветливы. И фитнес в этом играет большую положительную роль.
Красивые и здоровые люди, более успешные.
Здоровый образ жизни, правильное питание, отказ от курения и чрезмерной выпивки, всегда приветствуется в любом обществе.
Для занятия Фитнесом достаточно выделить 15-20 минут в день.
Движение – это жизнь!
Когда мало движений, то развивается много различных болезней, перестают правильно функционировать внутренние органы, не правильно циркулирует кровь, нарушается обмен веществ.
Заниматься фитнесом или нет, каждый человек решает сам, как и в остальных жизненных вопросах.
Какие цели у человека. Так он и живет.
Кто-то мечтает поехать летом на море и заранее готовится к тому, что на пляже его тело будет выглядеть ухоженным и привлекательным, а кому-то это не надо. Только работа над собой, победа над своими комплексами и недостатками, позволяет считать себя настоящим победителем, счастливым человеком.
Настоящие радость и счастье невозможно испытать без победы над самим собой.
Фитнес и стремление к здоровому образу жизни способны изменить внутренний настрой и психику человека, а значит его привычки, характер и судьбу.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)